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Les compléments alimentaires sont-ils vraiment utiles et surtout, inoffensifs ? A cette question, l’Association française des Diététiciens nutritionnistes (AFDN) répond par un « oui mais… ». Et elle rappelle également, quelques recommandations de bon sens.
« Le complément alimentaire n’est pas un médicament mais une denrée alimentaire, ce qui ne signifie pas qu’il est inoffensif » rappellent en effet les responsables de l’AFDN. Autrement dit, il ne doit pas se substituer à un traitement médicamenteux.
Les diététiciens-nutritionnistes mettent également les consommateurs en garde contre le risque de « surdosage » qui peut survenir par auto-complémentation. Ils insistent enfin sur les dangers liés aux achats de produits de sur Internet.
« Le complément alimentaire n’est pas dangereux et peut être efficace et utile. A condition de savoir à qui, quand et comment le recommander » résume l’AFDN. Avant de franchir le pas, demandez un avis de spécialiste (diététicien et/ou nutritionniste). Parlez-en éventuellement à votre médecin, voire à un médecin spécialisé en micronutrition. Vous pouvez également visiter le site de l’Institut européen de Diététique et de Micronutrition (IEDM) à l’adresse : www.iedm.asso.fr/.
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