La rentrée scolaire... pour les parents

[20 août 2009 - 11h19]
[mis à jour le 20 août 2009 à 12h19]

La rentrée arrive à grand pas. Les fournitures sont achetées, votre petit bout est prêt... mais peut-être pas vous. Avez-vous bien réfléchi au rôle essentiel que vous devrez jouer, pour faciliter un début d’année souvent difficile pour votre enfant ?

Il va bien sûr emmagasiner une somme impressionnante de connaissances. Mais à l’école, les journées sont longues. Et rapidement les premières contraintes apparaissent : hygiène, ponctualité, respect des camarades, autonomie pour les repas, etc.

Une bonne journée commence toujours par un petit-déjeuner consistant. Votre enfant devra « tenir » plus de 5 heures avant son prochain vrai repas. Il devra surtout mobiliser toutes ses facultés intellectuelles. Pensez donc au sucre ! C’est le principal aliment du cerveau. Pas celui des confiseries rapidement dégradé par l’organisme (et stocké sous forme de graisse), mais plutôt ceux contenus dans certaines céréales et dans le pain.

Inculquez-lui également un rythme de vie régulier. Les vacances touchant à leur fin, veillez à son sommeil en le recalant progressivement d’ici la rentrée. Les bonnes habitudes doivent être assimilées tôt... En maternelle, votre enfant doit être couché dès 20 heures, 20 heures 30 grand maximum. Au début du secondaire, pas après 21 heures. Console vidéo et télévision doivent donc être réservées pour la fin de semaine.

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