Oranges pressées : il n’y a pas mieux pour le tonus

[9 septembre 2008 - 12h09]
[mis à jour le 11 septembre 2008 à 14h28]

Vous revenez de vacances, vous avez donc la pêche pour reprendre le travail… Pour préserver les bénéfices du repos estival, n’oubliez pas de commencer la journée par un petit-déjeuner copieux. Rien de tel pour faire le plein d’énergie.

Pas besoin de vous jeter sur les cocktails vitaminiques et autres pipeaux toniques ! Mieux vaut s’en remettre à de bonnes oranges pressées, riches en vitamine C. Sans compter que vous vous y retrouverez au niveau financier. Et de loin…

Vous le savez, le petit-déjeuner est vraiment un repas comme les autres. Voilà pourquoi il est important de prendre le temps de bien manger le matin. Trois ingrédients sont indispensables : un laitage (lait, yaourt, fromage blanc ), des sucres lents (pain, céréales sans sucres ajoutés, biscottes...) et un liquide pour rétablir l’équilibre hydrique après la nuit : un thé, un café ou un chocolat. Et pour le tonus donc, un fruit.

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