Se peser tous les jours, aucun intérêt

[30 novembre 2011 - 15h49]

Les nutritionnistes comme les diététiciens sont unanimes : se peser tous les jours est inutile ! Une fois par semaine suffit à condition de le faire dans des conditions bien précises. Lesquelles ?

Inutile donc, de vous peser chaque jour, bien au contraire. Notre poids en effet, fluctue en fonction de paramètres divers : notre degré d’hydratation, le type d’aliments que nous avons ingérés, le niveau d’activité physique qui a été le notre dans la journée, les conditions météorologiques…

En fait l’essentiel est de se servir de la même balance, à la même heure et dans les mêmes conditions. Voici les véritables règles d’or. L’idéal est de vérifier son poids le matin au réveil. Il est en effet conseillé d’être à jeun et d’être allé aux toilettes, afin d’éviter les effets parasites des repas. Bien entendu, mieux vaut être nu ou en sous-vêtements.

Source : Interview de Florence Rossi, de l’Association française des Diététiciens nutritionnistes (AFDN), 9 septembre 2011

>> Cet article est aussi disponible en anglais

© 1996-2012 Destination Santé SAS - Tous droits réservés. Aucune des informations contenues dans ce serveur ne peut être reproduite ou rediffusée sans le consentement écrit et préalable de Destination Santé. Tout contrevenant s'expose aux sanctions prévues par les articles L 122-4 et L 335-3 du Code de la Propriété intellectuelle: jusqu'à deux ans d'emprisonnement et 150 000 euros d'amende.