بما أنّ اخفاض الحرارة جاء قوياً في العديد من المناطق الفرنسية، من المفيد التذكير كم أنّ بشرة الوجه حسّاسة. بخاصة بشرتنا، بشرة الفتيات! وبما أنها تتعرّض بشكل مباشر للبرد والهواء والرطوبة تصبح أكثر حساسية من بشرة الجسم. فهي إذاً تستحق كلّ اهتمامنا... ها أنّ البرد القارس يطلّ بأنفه وها أنّ (...)

تحبذ عضلاتنا التدليك... فالخبر ليس مفاجئاً بالتأكيد. ما هو مفاجئ، هو أنّ القليل من الدراسات أثبت حقيقة المنافع الفيزيولوجيّة للتدليك. ما يحدث مثلاً في الخلايا العضليّة؟ للمرة الأولى، أجاب باحثون أميركيون على هذا السؤال. عمل الدكتور مارك تارنوبلوسكي وفريقه من Buck Institute for Age (...)

تفيد الممارسة المنتظمة لنشاط رياضيّ أو جسديّ، لصحة المصابين بتوتر الأوعيّة الدمويّة. إنه مفهوم مقبول ولكن... كيف نتوجه؟ أي رياضة نختار؟ ما هي النشاطات الأكثر إفادة لمراقبة الضغط الشريانيّ. إليكم الأجوبة. بحسب السلطة العليا للصحّة « ينصح القيام بخطوات صحيّة غذائيّة عند كافة المرضى الذين (...)

إنّ الحصول على أسنان سليمة أمر ضروري. بالنسبة لكل واحد بيننا، وبشكل خاص عند الرياضيين سواء كانوا محترفين أو هواة. الى حدّ أنّ الدكتور فيليب بواسون، رئيس الجمعيّة الفرنسيّة لطب الفم والأسنان للرياضة ينصح الرياضيين بأن يكونوا حذرين جداً ويستشيروا طبيب الأسنان مرة في السنة على الأقل. سواء كنتم (...)