En matière de régimes amaigrissants le choix est vaste, donc difficile. Et surtout si vous attendez beaucoup d’un régime, ne perdez pas de vue que les déceptions sont fréquentes. Car la démarche, souvent appuyée sur des motifs un peu légers, est alors guidée par de mauvais choix. On ne doit pas chercher à maigrir pour entrer dans son maillot de bain, ni chercher « impérativement » à perdre 5 kg par semaine ! Echec quasiment garanti… Petit éclairage sur les promesses des régimes, et sur leurs vrais résultats.
La finalité de tout régime est unique : perdre du poids. Pour réussir votre pari, une seule voie s’ouvre à vous : manger moins, et dépenser plus… (...)